Cabinet psihologic Ana-Cristina Bădița

0 stele

nicio recenzie

Categorie:
Cabinete de psihologie, psihoterapie
Adresa:
Cluj-Napoca, 21 Decembrie 1989, Nr. 104, Bloc L2, Apartament 1 (Cabinetul meu e situat în Mărăști (la 15-20 minute de mers pe jos de Piața Unirii). Intrarea este pe lângă parcarea Maestro Center și Banca Transilvania, într-o curte interioară de blocuri, la primul apartament. Se poate ajunge la cabinet și de pe Cale)
E-mail:
anabaditapsi [at] gmail.com
Web:
Telefon:
0756-043.959
Orar:
Luni - Vineri: 8.00 - 21.00
Trimite unui prieten Share pe Facebook Share pe Twitter

1. EVALUARE ȘI DIAGNOSTIC pe baza SCID I, cel mai performant interviu în domeniu. 2. EVALUAREA MULTIDIMENSIONALĂ - emoții, gânduri, comportamente etc., pe baza Sistemului de Evaluare Clinică (SEC) 3. PSIHOTERAPIE COGNITIV-COMPORTAMENTALĂ (cea mai eficientă, conform studiilor) pentru: - Dezvoltarea abilităților de comunicare - Gestionarea timpului - Managementul stresului - Managementul furiei - Amânare cronică (procrastinare) - Anxietate, atacuri de panică, fobii, obsesii - Dependență de alcool - Dependență de droguri/medicamente - Dependență de jocuri de noroc - Depresie - Dificultăți de adaptare - Dificultăți în luarea deciziilor - Experiențe traumatice - Managementul conflictului - Managementul stresului la locul de muncă - Obezitate - Despărțire, divorț - Doliu - Renunțare la fumat - Retragere din viața socială - Stimă de sine scăzuta, devalorizare - Tulburari alimentare (anorexie, bulimie) - Tulburări ale somnului (insomnii, coșmaruri, somn agitat) Psihoterapia cognitiv-comportamentală - este un tip de terapie care își propune rezolvarea problemelor pe care le avem în prezent. Se focalizează pe gândurile, emoțiile și comportamentele care ne împiedică să ne atingem scopurile și să avem o viata împlinită. CUM FUNCȚIONEAZĂ? Premisa de la care se pornește este că nu avem acces la realitatea în sine, ci o percepem printr-un "filtru" compus din dorințe, nevoi, experiențe anterioare, relațiile cu persoane semnificative, valori și idealuri, credințe, mai mult sau mai putin raționale, care determină ce semnificații atașăm diverselor evenimente, ce facem si ce simțim. Acest "filtru" mental selectează doar anumite părți din realitate sau chiar le modifică încât să se plieze pe concepția despre sine și viață. Apoi intervin erorile cognitive -ex. gandirea în alb și negru - și nu este de mirare că suntem demoralizați, înspăimântați, geloși sau furioși: pentru că am interpretat situatia ca fiind amenințătoate pentru ceva ce prețuim, cum ar fi o valoare (”Nu accept infidelitatea”), concepția despre sine (”Sunt descurcăreț”), despre lume (”Mă pot baza pe ceilalți”) sau viitor (”Voi reuși în tot ce fac”). Cand emoțiile devin prea intense și dau nota obișnuită a vieții, iar comportamentele ne periclitează sănătatea, relațiile cu ceilalți, jobul sau chiar viața este momentul unei vizite la cabinetul psihologic. CE FACE TERAPEUTUL? În primele ședințe face o evaluare a tuturor problemelor, de regulă folosind interviuri semistructurate. Apoi stabilește împreună cu pacientul un ”plan de bătaie”, bazat pe obiectivele acestuia în terapie, și este abordată fiecare problemă în parte, pe rând. Terapeutul propune experimente comportamentale și metode de identificare și de contracarare a gândurilor iraționale, astfel încât pacientul să ajungă să aibă o imagine mai adecvată - sau utilă - a realității. Rezultatul va fi o gândire mai echilibrată, emoții care pot fi ținute în frâu și relații mai satisfăcătoare. 4. TERAPIE DE CUPLU - Certurile frecvente - Disfuncțiile sexuale - Gelozia, violența verbala, fizică și sexuală - Indecizia de a rămâne în relație - Infidelitatea 6. PSIHOTERAPIE EXISTENȚIALĂ - autocunoaștere și dezvoltare personală - accesarea potențialului interior, găsirea unui sens în viață - asumarea responsabilității pentru propria existență Psihoterapia existențială - este ”o abordare terapeutică dinamică ce se concentrează asupra neliniștilor care își au originea în existență” (Irvin Yalom, una dintre figurile proeminente ale terapiei existențiale în SUA). Ce este PATOLOGIA din punct de vedere existențial? Patologia este definită ca gestionarea ineficientă a angoaselor fundamentale: - angoasa față de moarte - angoasa față de lipsa de sens din viața noastră - angoasa față de libertate, care presupune și responsabilitate - angoasa față de izolarea existențială Care sunt PREMISELE PSIHOTERAPIEI EXISTENȚIALE? Cu rădăcini în fenomenologie, poziția existențială privește persoana nu ca pe un subiect care doar reacționează la stimuli externi și percepe acurat realitatea; fiecare om o percepe în felul său propriu și participă la construcția ei. Fiecare om este autorul lumii sale și o interpretează în mod original. În orice clipă alegem ceea ce vrem să devenim. CE SE FACE ÎN TERAPIE? Terapeutul încearcă să adopte perspectiva pacientului pentru a-i înțelege disperarea. Privește din unghiul său, este empatic; îl acceptă, nu îl critică, nu îl judecă după normele proprii. Diagnosticul este mai puțin important pentru că interesul vizează experiența pacientului, nu devianța de la norme. Se analizează relația ”aici și acum”, cea din ora de terapie, pentru că tot ce se manifestă în viață apare în cele din urmă în ședință. Avem în vedere: - ”conținutul” actului terapeutic (problemele care trebuie rezolvate, comportamentele verbale și nonverbale) - ”procesul” (relația terapeutică, apropierea dintre pacient și terapeut) Se vor conștientiza și identifica angoasele pacientului (prin jocuri menite a imita experiențele-limită) care îl împiedică să se bucure de viață și care pot fi deghizate în fobiile și depresiile de fiecare zi. Emoția negativă intensă este un semn că acel om probabil se îndreaptă într-o direcție greșită și își ratează viața. Apoi se va încerca integrarea/acceptarea angoaselor (care va duce la diminuarea lor) și se vor dezvolta acele talente sau se va merge în direcția acelor idealuri/valori pentru care viața merită trăită. DE CE ESTE IMPORTANTĂ RELAȚIA TERAPEUTICĂ? Psihoterapia este ”o repetiție generală pentru viață” (Irvin Yalom), iar relația terapeutică este un mijloc pentru a atinge exact acest scop: de a experimenta și a exersa tot ce ne poate fi util, apoi, în confruntarea cu ”realitatea”. Dar, pentru a realiza acest lucru, avem nevoie de o relație terapeutică autentică, caracterizată prin deschidere, onestitate de ambele părți, empatie, încredere, solidaritate. Beneficiile relației terapeutice autentice: - relația este cadrul pentru dezvăluirea cât mai profundă și completă a pacientului - acesta are experiența de a fi acceptat și înțeles - învață/exersează abilități sociale - are un reper privind ce presupune o relație intimă și profundă (onestitate, deschidere, curaj) Astfel, terapeutul analizează emoțiile și comportamentele care apar în terapie la ambii participanți, pentru că reacțiile terapeutului pot fi utile pentru ca pacientul să își conștientizeze atitudinile și comportamentele ... și invers (errare human est)... și pe care, foarte probabil, le oglindește în viața de zi cu zi. Pentru că psihoterapia necesită o colaborare strânsă între pacient și terapeut, este necesar să ne cunoaștem mai întâi și să vedem cum ne simțim unul în compania celuilalt, dacă vă place stilul meu de abordare și dacă alegeți să continuam împreună. PRIMA ȘEDINȚĂ ESTE GRATUITĂ, pentru a ne descoperi reciproc. Vă rog să veniți numai cu programare, la nr. 0756 043959 sau e-mail anabaditapsi@gmail.com. Nu uitați! Nu am ales să trăim, dar alegem CUM să trăim! Vă aștept! Ana-Cristina Bădița

Profil actualizat acum 83 luni